Välkommen hit!

Jag heter Jessica Winberg och är personlig tränare, verksam på Lidingö. Utöver min pt-utbildning har jag även en idrottslärarutbildning ifrån GIH i Stockholm.

Det här är en plattform främst för mina klienter, men även andra intresserade. Här kan du följa hälsa och träning utifrån min synvinkel, men också utifrån ämnen som kommit upp under pass.

Min syn på hälsa kommer ur ett pedagogiskt och funktionellt perspektiv. Träning skall vara lättilgängligt, tidseffektivt och roligt. Hälsa kräver reflektion och ett aktivt ställningstagande.

Vill du komma i kontakt med mig, fråga något eller ha hjälp med din träning, så skicka iväg ett mail aktivtvalmaende@gmail.com

måndag 11 januari 2010

Nyttiga livsmedel

Det finns så mycket bra livsmedel som sägs ha bra egenskaper, jag måste bara dela med mig av några.

Bakteriedödande:
Broccoli
Jordgubbar
Kål
Tomat
Papaya
Brysselkål
Gul lök

Virusdödande:
Broccoli
Jordgubbar
Kål
Quinoa
Papaya
Brysselkål

Motverkar cancer:
Broccoli
Jordgubbar
Spenat
Tofu
Kål
Papaya
Brysselkål
Majs
Upplagd av kl.
Etiketter:

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar

Prenumerera på: Kommentarer till inlägget (Atom)